¿COMO TENER BIENESTAR PERSONAL?

1- Vive totalmente en el "ahora" , no vivas en el pasado ( que ya no esta) ni en el futuro que todavía (no llega).

¿Vives realmente en el "ahora"? Si observamos nuestros pensamientos, probablemente descubramos que estamos constantemente pensando en el pasado o disparándonos hacia el futuro.  ¿Y cuales son las consecuencias?  que vivimos permanentemente en un estado de ansiedad, nos torturamos revisando una y otra vez lo que hicimos "mal" y algo muy simple: nos perdemos el presente. El presente simplemente se nos pasa y recién contactamos con el cuando se convierte en pasado. Ese rebobinar continuo del pasado es algo no solo toxico sino completamente inútil. Porque lo único cierto respecto al pasado es que ya paso y por mucho que hagamos no tenemos como volver a el ni modificar nada.
Lo adecuado es tenerlo como una valiosa referencia para nuestro aprendizaje.

Y el proyectarnos hacia el futuro también es dañino porque nos hace vivir en función de algo imaginario e irreal, puesto que aun no existe, las personas que se proyectan hacia el futuro suelen tener dificultades para disfrutar el presente.